Podcast - L'autonomie alimentaire en unschooling - Partie 1 & Partie 2

Temps de lecture: 2 minutes | Temps d’écoute du podcast et de visionnement: Partie 1: 50 minutes Partie 2: 37 minutes

 

On veut souvent pour nos enfants quelque chose qui nous fait défaut. Pour ma part, je désirais que mes enfants n’aient pas de troubles alimentaires et qu’ils aient une relation saine avec la nourriture.

Pour y arriver, je savais que je ne devais pas laisser mes peurs contrôler mes interactions avec mes enfants. On connaît déjà les résultats du contrôle parce qu’on l’a presque tous vécu avec nos propres parents.

Notre vision des aliments et de l’alimentation est teintée des peurs qu’on porte en nous. C’est une motivation qui crée du stress qui a un effet négatif sur notre santé physique et mentale. Cette vision de manque et de danger nous dérobe du plaisir de manger et des bienfaits positifs sur notre santé.

Pour faire baisser nos peurs, on utilise le contrôle. On souhaite voir chez nos enfants les comportements qui vont nous rassurer nous. Et par le fait même nos enfants intègrent à leurs tours ces peurs.

Ça demande du courage de choisir la relation plutôt que le besoin de se rassurer en contrôlant les comportements de nos enfants.

C’est ce que j’ai essayé de faire le plus possible.

Et maintenant je sais qu’une relation sécurisante, où on répond aux besoins des enfants sans les juger, favorise une alimentation saine et intuitive

Première partie

Le chemin de la joie mène à la libération.
— Julie Nadeau

Dans cet épisode

  • Notre WHY derrière nos choix

  • Confiance en l'enfant et auto-régulation alimentaire

  • Laisser l'enfant libre de manger ce qu'il veut

  • Ne pas forcer les enfants et la satiété

  • Respecter les goûts

  • Hypersensibilité alimentaire

  • Focuser sur le positif et offrir plutôt que limiter

  • Retrouver la satiété

  • Les enfants aiment le sucré et c'est naturel!

  • Autonomie alimentaire et pouvoir


Liens DISCUTÉs DANS L’ÉPISODE

Livre Manger, un jeu d'enfant de Guylaine Guèvremont et Marie-Claude Lortie.

Deuxième partie

Le moment fort de cette deuxième partie pour moi est assurément quand Stéphanie Meloche a dit: “Si quelqu’un me dit, mon enfant mange trop…c’est pas l’alimentation que je regarderais, c’est la relation.”.

Les enfants sont notre miroir.
— Stéphanie Meloche

Dans cet épisode

  • Favoriser l'autonomie alimentaire des enfants

  • Parentalité sécurisante et troubles alimentaires

  • Responsabilité des parents

  • Nos réactions basés dans le conditionnement

  • Nos résultats

  • Adresser nos peurs en lien avec la nourriture et nos enfants (trucs)

  • Motivation: plaisir de manger versus peur des aliments

  • Alimentation intuitive

Liens DISCUTÉs DANS L’ÉPISODE

  • Livre Manger, un jeu d’enfant de Guylaine Guèvremont et Marie-Claude Lortie

  • Citation de Juliebravewriter

  • Livre de recette Avatar: The last Airbender: the official cookbook: recipes from the four nations

Julie xo

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Indompté.e

Épisode 11 - L’autonomie alimentaire en unschooling

Partie 1

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Format vidéo

 

Épisode 12 - L’autonomie alimentaire en unschooling

Partie 2

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Format VIDÉO